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自制苹果燕麦粥1

2018-10-12 10:40:39

主料

燕麦片 :100 苹果 :1个

辅料清水 :1200ml

具体步骤 第一步1.准备食材 第二步2.燕麦片冲洗干净 第三步3.锅内加水,放入洗净的燕麦片 第四步4.苹果去皮、去掉苹果核切块 第五步5.烧开后加入苹果 第六步6.大火煮开,再小火熬煮30分钟 第七步7.熬煮浓稠即可

烹饪技巧苹果燕麦粥要加生的燕麦片,千万不要加熟的,小火熬煮粘稠才好喝。燕麦虽然具有益肝和脾之功效,但是由于吃得过多容易造成滑肠、催产,所以孕妇应该忌食。

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