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减肥必备之明列子

2018-10-12 07:50:48

主料

酸奶 :适量明列子 :适量 蜂蜜 :适量

辅料

具体步骤第一步1. 明列子提前用凉开水泡好第二步2. 酸奶我用的是自己做的,纯牛奶加益生菌发酵粉第三步3.第四步4. 加入适量的酸奶和蜂蜜搅拌第五步5.

烹饪技巧明列子又名兰香子可健胃、治便秘、净化肠道、改善皮肤、排毒、减肥、可降血压、血糖、胆固醇、促进体内新陈代谢。不过不能食用不能大量,会致癌

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