营养3明治早饭的做法

2019年05月15日 来源:

营养全面,方便快捷,色泽诱人

营养3明治-早餐的材料:

切面面包两片,,火腿4片,青椒半个,西红柿半个,鸡蛋1个

营养3明治-早饭的做法:

先将切片面包准备好,1处先放在盘中

然后将西红柿切成3到4片,摆到面包上

将火腿切片,摆到面包第2层

再将青椒切成圆圈,摆到面包第3层

中间随自己口味加两勺韩国辣酱或番茄酱或色拉酱,我喜欢辣酱,酸甜微辣

最后将鸡蛋在油锅中煎成饼,不要太大,最好是荷包蛋,大小恰好和切片面包差不多,放在面包第4层.

不要以为这样就成功了,由因而早餐,最好不要太凉,所以将夹好的面包放在微波炉中加热1分钟,拿出来微微冒着热气,刚恰好吃.如果手脚敏捷1点,前后总共不到5分钟,对上班赶时间的我们来讲,再适合不过了.如果能够配上1杯豆浆,就更好了,营养更丰富了!

家常菜做法大全温馨提示:

煎鸡蛋的时候,火不要太急,鸡蛋糊了营养就被破坏掉1部份了,煎好了,稍微撒点盐,可以减少油腻感.

怎么治好宫颈炎
宫颈炎怎么治好
有点盆腔炎怎么办
相关文章
  • 香港奶粉销售量下降明显限奶令或于10月撤销
    香港奶粉销售量下降明显限奶令或于10月撤销

    据新华社电香港特区政府食物及卫生局局长高永文昨天在港表示,香港自实施限制配方奶粉离境措施以来,奶粉供应稳定,特区政府将于10月进行检讨及压力测试,若显示措施具有成效,会将限制撤销。高永文当日出席议员办事处开幕礼后对媒体表示,特区政府、业...

  • 绿地申花宣布耿晓峰加盟曾为鲁能效力七年图
    绿地申花宣布耿晓峰加盟曾为鲁能效力七年图

    摘 要:今天下午,上海绿地申花俱乐部通过官方站宣布,经上海绿地申花俱乐部与山东鲁能泰山俱乐部友好协商,守门员耿晓峰正式转会加盟绿地申花。今天下午,上海绿地申花俱乐部通过官方站宣布,经上海绿地申花俱乐部与山东鲁能泰山俱乐部友好协商,守门员...

  • 公交车上丢钱包保安捡到交社区
    公交车上丢钱包保安捡到交社区

    公交车上丢钱包 保安捡到交社区_湘潭在线4月24日讯(湘潭晚报 马青松通讯员 胡笑)4月23日,内心焦急的严女士接到一个,她的钱包被好心人捡到了,重要的证件都没丢。当天上午,在岳塘区五里堆街道板五路和谐小区,值班保安刘师傅沿着小区便道巡逻,在路边绿化带里无...

  • 发现号脱离国际空间站返航宇航员互拥道别
    发现号脱离国际空间站返航宇航员互拥道别

    当日,开始返航,预计将于28日降落在肯尼迪航天中心。新华社/法新3月25日,在美国发现号航天飞机与国际空间站分离之前,宇航员们互相道别。新华社/法新这张美国航天局的电视画面显示,3月25日,日本宇航员若田光一关闭国际空间站与美国发现号航天飞机之间的...

  • 中国佛教协会代表团出席巴库国际人文主义论坛
    中国佛教协会代表团出席巴库国际人文主义论坛

    9月29日至30日,中国佛教协会代表团在阿塞拜疆出席第五届巴库国际人文主义论坛。图为中国佛教协会会长学诚大和尚(左五)作《分享与长青——中国佛教价值的现代诠释》主题发言。中国佛教协会供图中新北京9月30日电 中国佛教协会代表团29日至30日在阿塞拜疆...

  • 美媒日本退役将领鼓吹联美抗中
    美媒日本退役将领鼓吹联美抗中

    【美国《防务》周刊站9月5口报道】题:日本前海军领导人就对华问题发出警告  日本海上自卫队前高级官员说,日本海上自卫队和美国海军必须迅速采取一致行动,以草拟战略计划应对中国人民解放军海军日益崛起的力量。退休的中将香田洋二说,野田佳彦 8月2...